佛教每個宗門都有自己著重修行的法門。上師瑜伽的修行，就是藏傳佛教的所著重修行門之一。因為，上師瑜伽是大圓滿里開悟見性的一個方法。修上師瑜伽，要將上師視為佛，并強調(diào)將上師視為法身佛。其實其他密法里也有視上師為佛的要求，但是主要為色身佛。比如上師為觀音菩薩，本尊和上師融為一體。阿底瑜伽大圓滿里，將上師視為佛，是要將上師視為法身佛。
應怎樣理解視師如佛？為什么上師瑜伽是最深的修法？僧傳法，都是知道多少就傳的多少，都是采用最能接受的方法傳法，就算僧說錯了，僧想讓傳法的心都是值得尊敬的，要知道，佛法僧是度我們的三寶，除了假的佛弟子不是這么做以外，所以，上師非常值得我們尊重
瑜伽的核心要領是什么？瑜伽的核心要領是什么？“專注練習”，對，就這么簡單！
練習： 阿斯坦加掌門人曾經(jīng)說“99%practice練習，1%theroy理論。”這句話的智慧，不是要我們輕忽理論的價值，而是知識吸收之后要“放下”，讓知識成為練習中的自然行為；只有放下理論的束縛（解剖學知識、瑜伽哲學知識、正位、理療、甚至靈氣、氣功等），練習才會誠實而純粹的面對身體的聲音，因為身體的感受比知識更真實，讓把99%用來練習，可以啟發(fā)出更高的智慧，瑜伽才會給你帶來美好的生活品質(zhì)。
專注：“專注”是瑜伽鍛練另一個最重要的基本核心!
瑜伽的練習有兩種．當你完全沉浸其中，不回想過去的印象，時時刻刻不斷地調(diào)整，盡力做到完美、精準，那么瑜伽就變成靈性的練習．如果你的心散漫不定，或是身、心、念頭各行其是，盡管你正在練瑜伽，盡管你說瑜伽是靈性的，它仍是官能的．《瑜伽之樹－果實》。教室上課時，老師一再重復叮寧、自嘲一再倒帶提醒學員一定要“專注”在自己的心，拋開一切雜念、收懾感官情緒、集中意識。教學上把教室的中間位置優(yōu)先讓給新進學員，以便清楚看見老師的教學示范動作，聽到老師呼吸導引、讓她們早日拋開散漫不定的心，達到身心的專注、、這樣的做法肯定是正確的。
結(jié)語：不可否認，初學者重視體位法是天經(jīng)地義，然而經(jīng)過―段時間之后她們也慢慢體會到體位法必須與呼吸法適當配合運作，甚至少部分人有意愿嘗試更高層次靜座冥想.這是學習者精進的好現(xiàn)象。畢竟成功都是經(jīng)過時間淬煉的，不斷專注練習鼓勵自己向上提升最終能開花結(jié)果。自己的拙見，歡迎指正！namaste！
金鄉(xiāng)縣YBX4防爆電機